frau – eifach gsund

8. August 2023 Off By eifach gsund

Woche 1 – 4, das Onlineprogramm Komplett-Paket

Das erste Onlineprogramm für Frauen

Der Online Kurs FRAUE-RONDI von eifach gsund zeigt dir alles rund ums Thema Frau, Zyklus, Hormone und Stoffwechsel. In 4 Wochen erhältst du wöchentlich ein Skript und Zugang zu 3-4 Videos und kannst alles in deinem Tempo lernen, dann wenn du Zeit hast.

Du lernst deinen Zyklus und deine Hormone kennen. Auch die Schilddrüse, die Nebennieren und der gesamte Stoffwechsel wird miteinbezogen. Schau dir die einzelnen Wochenthemen an. All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).

Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.

Beim 4-Wochenprogramm hast du 2 x pro Jahr die Möglichkeit zusätzlich in einer Whats App Gruppe dich mit anderen Frauen auszutauschen, Fragen zu stellen. Diese wird von mir geleitet und ist GRATIS zum Preis des 4-Wochen Programms dazu. (Falls Du dabei sein möchtest, vermerke dies bitte im nächsten Bestellschritt unter «Bemerkungen»)

Start: 10. März 2025

Anmeldeschluss 8. März 2025

8. August 2023 Off By eifach gsund

Woche 1 – Frau sein

Jetzt 20% Aktion! (gültig bis 13. Oktober)

Onlinekurs für Frauen von eifach gsund

In dieser Woche lernst du dich, deine Menstruation und deinen Zyklus besser kennen. Wie funktionieren deine Hormone, wie beeinflussen sie deinen Zyklus? Es wird deutlich, weshalb wir Frauen uns zyklisch fühlen und das auch leben dürfen. Das bedeutet, während unseres individuellen Zyklus (der Länge von Menstruation zu Menstruation), fühlen wir uns nicht immer gleich. Mal sind wir selbstbewusster, offener und energievoller und manchmal sensibler, müder und zurückgezogener.

Die Menstruation ist etwas Schönes und wir dürfen dankbar sein, dass wir menstruieren können. Ich zeige dir Möglichkeiten des natürlichen Menstruierens und wie du sicher und hormonfrei verhüten kannst.

Im letzten Teil erfährst du, mit welchen Lebensmittel du deine Hormone und somit deinen Zyklus positiv beeinflusst.

Themen in der 1. Woche:

Skript (digital):

Dein Zyklus – Deine Hormone
Frau Sein – zyklisch leben
Hormonfrei verhüten
Natürlich menstruieren
Iss dich gesund – zyklisches Essen um deine Hormone zu unterstützen

Video:

Natürliche Verhütung: Diaphragma, Kondom, Zyklusbeobachtung (Basaltemperatur, Zervixschleim, Muttermund)
Natürlich Menstruieren: Schwämme, Unterwäsche, Lady Cup etc.
Richtige Nährstoffaufnahme durch Ernährung nach Blutgruppe

All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).

Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.

8. August 2023 Off By eifach gsund

Woche 2 – Deine Hormonbalance

Jetzt 20% Aktion! (gültig bis 13. Oktober)

Onlinekurs für Frauen von eifach gsund

Nach dieser Woche wirst du einen anderen Blickwinkel auf hormonelle Verhütungsmittel werfen. Ich zeige dir ehrlich und klar auf, wie sie im Körper wirken, wie du sie absetzen und dein Hormonhaushalt wieder in Balance bringen kannst.

Die Menstruation muss nicht monatlich ein Knock-Out für dich sein. Ich zeige dir, wo du ansetzen kannst, damit du beschwerdefrei menstruieren kannst und keine prämenstruellen (PMS) Beschwerden mehr hast.

Im letzten Teil hat es ein tolles Pflanzenlexikon zu diversen frauenheilkundlichen Beschwerden.

Themen in der 2. Woche:

Skript (digital):

Synthetische Verhütungsmittel absetzen
Entgiftung
Die Hormonwaage steht schief
Menstruationsbeschwerden lindern – kein PMS mehr
Das Pflanzen ABC für die Frau

Video:

Eisenmangel
Gesunde Ernährung in der heutigen Zeit (Blutzuckerkurve)
Was ist eine starke/schwache Menstruation?
Wie du Heilpflanzen anwendest

All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).

Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.

8. August 2023 Off By eifach gsund

Woche 3 – Dein Stoffwechsel

Jetzt 20% Aktion! (gültig bis 13. Oktober)

Onlinekurs für Frauen von eifach gsund

Eine geballte Ladung an Wissen erwartet dich in dieser Woche. Vollgepackt mit so wichtigen Aspekten, die bei diversen hormonellen Beschwerden angeschaut werden dürfen. Der Energiehaushalt, den Stoffwechsel, die Entgiftung, Nährstoffe und natürlich das Zentrum – der Darm.

Auch wenn in dieser Woche nicht direkt hormonelle Beschwerdebilder besprochen werden, ist es irgendwie das Herzstück der eifach gsund FRAUE-RONDI.

Denn ich sag immer: «Wenn das Grundgerüst nicht da ist, die Basis, dann haben die Hormone keine Chance in Balance zu kommen.»

Themen in der 3. Woche:

Skript (digital):

Der Darm – Zentrum der Gesundheit
à (Leaky Gut, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Histaminsensibilität, Depression usw.)
Die stabile Blutzuckerkurve als Basis gesunder Hormone
Mikronährstoffe für die Hormone
Die Leber – Königin des Stoffwechsels
Die Schilddrüse – das Gaspedal im Körper
Die Nebennieren – sie haben die Zügel in der Hand

Video:

Was die Umwelt mit unserem Körper macht, Schwermetalle, Toxine in der Umwelt (ToxFox, CodeCheck, Kosmetika, Kunststoffe etc.)
Autoimmunkrankheit Hashimoto
Wichtige Blutlaborwerte bei hormonellen Beschwerden
Burn Out und Depression in der Naturheilkunde

All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).

Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.

8. August 2023 Off By eifach gsund

Woche 4 – Dein Hormonthema

Jetzt 20% Aktion! (gültig bis 13. Oktober)

Onlinekurs für Frauen von eifach gsund

Du lernst dein Krankheitsbild kennen und erfährst wo die Ursachen liegen. Nach dieser Woche bist du in der Lage in Eigenverantwortung deinen Körper zu unterstützen und weisst, wo und wie du ansetzen kannst.

Ich zeige dir naturheilkundliche Ansätze dazu aus der Pflanzenwelt, den Mikronährstoffen und der Ernährung.

Themen in der 4. Woche:

Skript (digital):

Endometriose, PCO
Unerfüllter Kinderwunsch
Vaginalinfekte und Mykosen
Stimmungstief – wenn du gereizt und nahe am Wasser gebaut bist
Hormonell bedingte Migräne

Video:

Leicht durch die Wechseljahre
Nestreinigung – Vorbereitung auf eine Schwangerschaft
Work Life Balance den Hormonen zuliebe

All deine Fragen beantworte ich vermutlich hier (Fragen&Antworten).

Ansonsten darfst du dich gerne bei mir melden.